减肥第一天体重 105斤 （晚上8点测量）

减肥第二天体重 104斤 （晚上8点测量） －1斤

减肥第三天体重 102.5斤（晚上8点测量） －2.5斤（累计）

减肥第四天体重 101斤 （晚上8点测量）   －4斤（累计）

  撒花撒花！我自己都没想到能减这么快！果然这个减肥食谱是有效滴！！！！！

  \(^O^)--c(茶)/   顺便给大家推荐决明子茶～坐办公室里不运动的时候喝这个很刮油啊！～

  今天早餐正常，午餐饱饱的一杯魔芋胶＋牛奶，晚餐一大碗玄米茶粥。白天坐在电脑前饮决明子茶。～～～以上。

 阶段性总结了一下：

1、午餐和晚餐吃得饱，但热量极低；而且促进排便，减热量。

2、白天饮决明子茶，无零食，消耗热量。

2、早餐吃得很营养，补充全天人体基本活动能量；

     无多余运动消耗，全天能量平衡，不头晕，没有无力感，无饥饿感。

4、饮水多，频繁小解，排出体内水溶性垃圾。排毒。

5、不腹泻，但每天如厕2～3次，将体内积存脂肪和垃圾物质排出。减重。

基本上热量方面属于 “出>入” 状态；↗（可以减重）

基本上营养方面属于 “出>入” 状态；↘ （容易营养不良。）维生素药物补充。

以上～～～～～～～～～～～～～～～～ (p o --)q....zzzzZZZZ.  ……

希望周末能到100斤！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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今天龙猫宝宝便秘了。诶，谁让它偷吃零食？果然报应不爽的。嘴馋要付出代价呀！^(oo)^bb

  我给它买了咀嚼片“乳酸菌素片”，掰了半片给它，剩下半片我尝了一下……意外的竟然非常好吃！！酸酸甜甜的！正点啊！！ \(^ 0 ^)/﹌

  是帮助消化系统的药咧～应该没啥副作用～～～不知不觉吃了6片……汗……明天早上不会拉肚子吧……

  忐忑的睡觉去……－"－zzzzzzzzzzzzzzzz