早餐：正常
午餐：酸奶 香蕉 （均为排毒食品）
晚餐：水果（不吃淀粉、糖和油脂。）
运动：跳绳、呼啦圈（有时间的话－－bbb）
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时间：3月9日－3月23日 15天
嗯，姑且看看这个方法的效果如何。
其实每个人适合的方法都不一样，以前的“三天苹果”也好，“七日蔬菜”也好，对我来说效果都不明显，而且反弹的厉害……还是要靠自己寻找方法呀～～>口<
